Freebies för inre frid...

Här kommer lite fri inspiration till dej genom vägledda meditationer, sång och musik... Hoppas du har glädje av det... Meditationerna kan även användas för att kunna somna...

Dessa Freebies syfte är att ge dig lugn, frid, glädje och inspiration i den tid vi lever i ljust nu...

Vila i ljuset 12 min

Väggledd avslappning och Ljusmeditation.

 

Vilar i ljuset ( 8 min)

Med fokus på att vila i ljuset - vila i Gud

 

Fyll dig med ljus. (10 min)

Vi går igenom kroppen och fyller den med ljus... du vilar sedan i ljuset i tillit. EKIM feminin anda
 

Lyssna till min musik

Välj den musikkälla som passar dig...

Apple, Itunes, Spotify...

Lyssna fritt i Soundcloud

Du som inte har Spotify kan lyssna till några av sångerna här...



"Jag skulle kunna se frid istället för detta"

Detta är en mycket uppskattad övning från A Course in Miracles som kan göra en skillnad i ditt liv ... lektion 34

"Jag skulle kunna se frid istället för detta"
"I could see peace instead of this" 


Denna tankegång kan ge dig en känsla av mer frid i vilken situation du än befinner dig i. Ett sinne som är fyllt med frid och kärlek kommer att se på världen på ett mer fridfullt och kärleksfullt sätt… 
 
Gör gärna denna övning 2 ggr om dagen, samt närhelst du behöver den.

Sätt dig ner och slut ögonen
Sök i ditt sinne efter tankar som gör dig rädd eller orolig, personer eller händelser som känns jobbiga eller vad som helst som du inte har kärleksfulla tankar omkring. För varje person/händelse som dyker upp i ditt sinne, upprepa långsamt dagens tankegång. Om det inte dyker upp något under en stund så fortsätt bara att upprepa dagens tankegång.

Om det finns en speciell situation/händelse som väcker mer oro/rädsla m.m. Sitt då flera minuter med det och upprepa ”Jag skulle kunna se frid i den här situationen istället för det jag ser nu”

(eller säg det på ditt eget sätt.. tex byt ut frid mot, "Lugn", "Tillit" m.m)

Samt använd denna tankegång närhelst något dyker upp i din värld där du tappar din sinnesfrid, kanske går in i rädsla, oro m.m. Lycka till... 
 


Gud/ Gudinnan är styrkan jag litar till

Ur Lektion 47 i Mirakelkursen

Gör denna övning när du vill känna mer lugn och frid.

Sätt dig bekvämt till rätta, läs och ta in dessa rader:

Gud/ Gudinnan är min trygghet i alla omständigheter. (lägg in det Gud är för dig)

"Gud är styrkan jag litar till"
Idag försöker vi nå bortom vår svaghet till den verkliga källan till styrka.

Slut sen ögonen och upprepa tyst för dig själv

"Gud är styrkan jag litar till" bli medveten om situationer där du känner rädsla och för varje situation som kommer upp ... säg till dig själv. "Gud är styrkan jag litar till"

Efter en stund, sjunk djupare inåt i dig själv till en plats inom dig av djup frid och vila...

Det finns en plats inom dig dig där det är fullkomlig frid och där Gud/Gudinnans styrka vilar.

Vill du se hela övningen så läs lektion 47 i "En kurs i Mirakler"