"Jag har tillit till min syster"

.1-4 februari  Tema 4

Välkommen till vårt fjärde tema.

”Jag har tillit till min syster/broder som är ett med mig
”I trust my sisters/brothers who are one with me


lektion 181 

Detta är vårt huvudtema de kommande dagarna

Ju mer vi kan se på andra med tillit och kärlek, ju mer kommer vi att se på oss själva på det sättet. Vi är ju ett med allt och alla även om vårt sinne inte riktigt kan greppa det. Men vi kan uppleva det och känna det. Mirakelkursen säger att varje möte är ett heligt möte, där vi antingen kan finna oss själva eller förlora oss själva. När vi har tillit till kärleken och det goda i andra så kommer vi också ha tillit till kärleken och det goda i oss själva. När vi dömer andra så dömer vi även oss själva, genom att vi då befäster att vi tror på synd och dömande. 
 
Kay Pollak har inspirerats mycket av Mirakelkursen i sina böcker "Att växa genom möten" och "Att välja glädje" samt även filmen "Såsom i himlen". Något som han ofta nämner är just att vi kan se på vissa människor som väcker något i oss som "utsända att träna på" 

Så denna vecka, försök att se på alla du möter med tilit och kärlek, se det goda bakom masken de kanske visar upp, se det lilla barnet som ropar på hjälp och vill ha kärlek när någon beter sig dumt.. Låt inte någon annan ta ifrån dig din "dignity" att vara kvar i din kärlek och värdighet... 

Självklart innebär det inte en dumdristig tillit, utan detta kan vi praktisera i de dagliga mötena med människor vi känner och de som är "utsända" att komma i din väg.  Så var öppen och se om du kan hitta en känsla av spännande förväntan.  Typ: Jag undrar vilka livet har sänt mig dessa dagar att träna på. 

Samt vet att din belöning för detta är mycket stor. Varje gång du väljer att se ljuset och sanningen i en annan människa och möter henne i kärlek så har du kommit ett steg längre på vägen... Samt om du praktiserar dessa övningar på dina närmaste så är det en god chans att du kommer upleva en mycket mer kärleksfull relation med dem. 

Lycka till och viktigast av allt,  bli inte besviken på dej själv och ge inte dej själv skuld Om/När du inte lyckas... se det bara som en fin lärdom och gå vidare med din intention.
 

Att välja att leva mer i kärlek - Anne delar med sig tankar

Obs det råkade bli en längre paus en stund så bara vara kvar... För bäst ljud, använd hörlurar när du lyssnar i mobilen eller lyssna i datorn. denna ljudfil är 10 min.

Övningar att praktisera 1-4 februari

Torsdagen 1 februari

"I trust my sisters/brothers, who are one with me"

"Att lita till din syster och din broder är nödvändigt för att kunna stärka din tillit till dig själv. När du dömer eller attackerar en syster/broder så innebär det att du ser henne som begränsad till det du varseblir i henne. Du ser inte bortom hennes fel. Istället förstorar du upp dem så att de blockerar din syn på hennes sanna jag som finns bakom hennes misstag och också bakom dina egna.

Din uppfattning av världen ger dig en bild av det du vill se. Ändra den uppfattningen om din syster/broders "synder" och du kommer uppleva den frid som kommer av att ha tillit till att se utan tankar om synd och skuld.… När du väljer att tänka på och varsebli andra med tillit och kärlek så är det detta du kommer att se i din värld."  
fritt översatt ur Mirakelkursen lektion 181
 
Dagens övning

  • Läs dagens tema och ta in lektionen "Jag har tillit till min syster/broder som är ett med mig" 
  • Slut ögonen, se vilka personer som dyker upp i ditt inre och tänk dagens tanke tyst för dig själv till var och en: "Jag har tillit till min syster/broder som är ett med mig"
  • Tag sen med dig denna intention ut i livet och tänk den tyst till dem du möter
  • Använd den speciellt när du möter en "utsänd" att träna på :) 
  • Använd den gärna även på dina nära och kära , dom kan också vara "utsända" :) 
  • Samt ändra tanken om du vill så den passar dig... Det viktiga är helt enkelt att du har en villighet att se den andra personen mer i ljuset, se henne/honnom med kärlek, bortom det som du sett som fel och brister...
 
  • Fortsätt med meditation och spegelövning 
  • Samt lyssna gärna på sången "Dear sister" längst ned på sidan om du vill 



Fredagen 2 februari

"Det heliga mötet"

Vi fortsätter med gårdagens tema idag igen, det är så fint att träna på och flera av er redan delat hur det gjort fina skillnader i ert liv och er dag. Här kommer några rader till för att förstå det ännu djupare.

"Vem du än möter, kom ihåg att det är ett heligt möte. Som du ser henne/honom så kommer du att se dig själv. Som du behandlar henne, kommer du att behandla dig själv. Som du tänker om henne, kommer du att tänka om dig själv. Glöm inte detta för i henne kommer du att finna dig själv eller förlora dig själv. Närhelst två av Gudinnans döttrar möts, ges de ännu ett tillfälle till frälsning (att vakna upp) Lämna inte någon utan att ge henne välsignelse och själv ta emot den". fritt översatt ur kapitel 8 EKIM

Visst är det en vacker tanke att förstå att varje möte är ett "heligt möte" och att i varje möte så kan vi antingen tappa bort oss själv -  vårt sanna jag genom att gå in i irritation, dömande m.m. Eller kan vi minnas dem vi är innerst inne genom att se och möta den andra personen i och med vänlighet och kärlek.

Så fortsätt att öva på detta 

Dagens övning
  • Läs gärna denna 4- dagars periods tema igen för att påminna dej om det
  • Tag in lektionen  "Jag har tillit till min syster/broder som är ett med mig" 
  • Slut ögonen, se vilka personer som dyker upp i ditt inre och tänk dagens tanke tyst för dig själv till var och en: "Jag har tillit till min syster/broder som är ett med mig"
  • Tag sen med dig denna intention ut i livet och tänk den tyst till dem du möter någon, samt påminn dej om att varje möte är ett "heligt möte" och en möjlighet att välja kärlek.
  • Använd den speciellt när du möter en "utsänd" att träna på (kan även vara närstående :) 
  • Samt ändra tanken om du vill så den passar dig... Det viktiga är helt enkelt att du har en villighet att se den andra personen mer i ljuset, se henne/honnom med kärlek, bortom det som du sett som fel och brister...
  • Om du inte lyssnade på ljudfilen igår så gör gärna det nu. Se ovan.
Fortsätt med meditation och spegelövning, samt lyssna gärna på ljudfilen nedan för att hämta inspiration.

    Vägledd förlåtelesmeditation med Anne ... ( 8 min)

    En fin förlåtelse övning som handlar om att se dej själv och den andra i ett nytt ljus. 

    Vägledd förlåtelsemeditation 2 - lite djupare (14 min)

    En lite längre djupare förlåtelseövning med utrymme att komma i kontakt med och befria känslor inom dej, och utttycka dem samt att få en förståelse för hur den andra personen skulle viljat ha gjort om hon/han var i kontkt med sitt sanna jag.  Pausa gärna när du behöver det för att t.ex släppa fram känslor eller låta allt komma fram som vill uttryckas....(detta är även en förlåtelse övning för barnet inom dej)

    "I forgive myself"  - Sång och musik:  Kirtana

      "Forgiveness guided meditation" med Louise Hay  (engelska)

      Varje dag

      ”Jag har tillit till min syster som är ett med mig.”

      lektion 181

      Ge fokus till EKIM lektionen
      Upprepa den i ditt inre på ditt sätt och låt den sjunka in djupare i dig.

      Meditera - minst 20 minuter/dag

      Praktisera dagens övning.  

      Fortsätt med spegelövningen


      "Jag har tillit till min syster/broder som är ett med mig"

      EKIM Lesson 181

      Att lita till din syster och din broder är nödvändigt för att kunna stärka din tillit till dig själv. När du dömer eller attackerar en syster/broder så innebär det att du ser henne som begränsad till det du varseblir i henne.

      Du ser inte bortom hennes fel. Istället förstorar du upp dem så att de blockerar din syn på hennes sanna jag som finns bakom hennes misstag och också bakom dina egna.

      Din uppfattning av världen ger dig en bild av det du vill se. Ändra den uppfattning om din syster/broders "synder" och du kommer uppleva den frid som kommer av att ha tillit till att se utan tankar om synd och skuld.… När du väljer att tänka på och varsebli andra med tillit och kärlek så är det detta du kommer att se i din värld.
       
      fritt översatt av Anne
       


      I trust my sisters/brothers, who are one with me.

      Trusting your sisters/brothers is essential to establishing and holding up your faith in your ability to transcend doubt and lack of sure conviction in yourself. When you attack a siterter, you proclaim that she is limited by what you have perceived in her. You do not look beyond her errors. Rather, they are magnified, becoming blocks to your awareness of the Self that lies beyond your own mistakes, and past her seeming sins as well as yours.

      Perception has a focus. It is this that gives consistency to what you see. Change but this focus, and what you behold will change accordingly. Your vision now will shift, to give support to the intent which has replaced the one you held before. Remove your focus on your sisters sins, and you experience the peace that comes from faith in sinlessness. This faith receives its only sure support from what you see in others past their sins. For their mistakes, if focused on, are witnesses to sins in you. And you will not transcend their sight and see the sinlessness that lies beyond. Läs hela lektionen här

       

      Extra resurs

      Dear Sister
      Sång av Anne Solveig

      "Kära syster, jag känner inte till hela din historia men jag kan se skönheten i dina ögon." Text och musik: Anne Solveig