Shine Sister Retreat 7 - 14 april 2018

En retreat med Anne Solveig -  uppe i bergen nära solkusten i Spanien

Syftet
Syftet med denna retreat är att komma hem djupare i dej sjäv, lyssna till ditt inre och bli stärkt i att vandra din väg i livet - den väg som ger dig mening och glädje samt får ditt hjärta att sjunga.... Så att du kan lysa och vara den du är helt och fullt. Samt att få ny livsinspiration, njuta av vacker natur, underbara frukter och grönsaker och en mycket fin kvinnogemenskap. 

Innehåll
Vi hittar hem djupare i oss själva genom dagliga inspirationsstunder, meditationer och genom att vi är delvis i tystnad. Vi delar med oss av vår inre resa till varandra i kvinnocirklar och därmed bygger vi en trygg gemenskap, där du kan slappna av och vara den du är. Vi sjunger, målar eller skriver ned insikter och visioner. Vi vandrar i bergen och njuter av underbar natur, blommor, fågelsång och vidunderlig utsikt. Vi äter hälsosam näringsrik mat huvudsakligen rawfood och solmogna frukter som ger oss ny livsenergi.

Denna retreat är främst för dig som uppskattar lugnet och naturen, kanske tycker om att vandra och vill njuta av våren och en djup, fridfull vistelse i en varm upplyftande systergemenskap där vi även delvis är i tystnad. Det kommer även finnas ledig tid då du kan skriva eller måla. Du som även vill uppleva mer av Nerja och havet rekommenderas att stanna kvar en vecka till och hyra ett rum där en vecka. 


Platsen
Jag har funnit ett paradis och det vill jag bjuda in dig till. Det ligger inbäddat så vackert i en dal omgivet av vild natur med mängder av blommor och med utsikt över havet. Jag är så tacksam över att kunna erbjuda denna plats för en Shine Sister retreat. Med en kombination av lugn, stillhet och vidunderligt vacker natur är Emilas hus min favoritplats för en retreat. Alqueria del duende - Älvornas gård... jag kan enkelt förnimma hur älvorna dansar där på ängen i morgondiset och jag längtar redan dit...Det är dessutom bara 20 minuters vacker promenad på en mindre byväg till den lilla fina konstnärsbyn Frigiliana där du kan ta en fika eller titta runt i en mängd fina hantverksbutiker. Den som vill kan även enkelt ta sig ned med buss, till Nerja och havet en eftermiddag. (15 min)

Hälsosam mat i rawfood anda:
Vi bjuder på fräsch, god och hälsosam kost som ger en extradimension av vitalitet och livgivande energi till dig på denna resa och som gör dig lätt och mjuk i kroppen och ger energi till vandringarna. Vi beställer mycket ekologiska frukter och grönsaker av vår favoritodlare i Nerja. Frukosten kommer innehålla mycket frukt, samt en god raw food gröt - en fantastisk start på dagen. Lunchen är huvudsakligen i rawfood anda, med fräscha sallader och nåt mättande till. Kvällarna bjuder vi på en lite varmare måltid, kanske en soppa och gott, nyttigt bröd. Samt däremellan blir det en god smoothie ibland, kanske lite rawfood fika m.m. 


Tidpunkten - April
I Nerja och Frigiliana är denna tid vanligtvis helt underbar ... Allting blommar, det har börjat bli varmare, men lagom varmt för att kunna vandra i bergen och njuta av naturen. 

Boende
Rummen är fräscha och fina i vackra färger. De flesta rum har egen dusch och toa, det lägre priset är för delat rum i dubbelsäng.(t.ex nära väninnor, mamma dotter som kan dela en dubbelsäng)
Flera rum har en egen ingång med en liten uteplats utanför. Vill du ha dusch och toa på rummet så kan du skriva det i info när du anmäler dig. Ju tidigare du anmäler dig,  ju större chans att få det du önskar.
Sängen är bäddad när du kommer, handdukar finns och slutstädning ingår, så du kan bara njuta.

Resan
Vi kommer föreslå en bra flygtid direkt på fm eller mitt på dagen, så du är framme hos oss framåt em/kvällen. Det brukar vara mycket bra flygpriser til Malaga denna tid på året. Vi samordnar gemensam transfer för er som kommer med de flyg vi rekommenderar( troligen från Köpenhamns och Stockholm) Väljer du att komma tidigare eller resa hem senare, kan du även ta en egen taxi, kostnad ca 500:- Vi hjälper och tipsar dej gärna om allt detta så att det ska bli enkelt och tryggt för dej.

Vill du redan nu reservera en plats så skicka ett meddelande till min mailadress.
Jag mailar dej då en faktura på en bokningsssumma som är 2500:- 
 
anne@mundekulla.se 

Kathrins härliga Rawfood.

Anne Solveig

Anne är en mycket uppskattad Kurs och retreatledare med mer än mer än 20 års erfarenhet av att bjuda in kvinnor till att stärkas och inspireras i en fin gemenskap.

Hon har en djup tillit till varje människas inre ljus och sanna potential. Genom meditationer och inspirationsstunder vägleder hon dig djupare in i den du är. Samt stärker och inspirerar dig till leva det liv du vill leva och att ge det du är här för att ge till världen.

Anne inspirerar även till en andlighet med närhet och kärlek till Moder Jord. Där vi värnar om naturen och allt levande och därmed känner att vi hör samman och är en del av allt skapat. Att vistas i vacker natur, leva och äta naturligt och hälsosamt är ett sätt att hitta tillbaka till balansen helheten inom oss och därmed hitta hem djupare i oss själva. 

Kathrin Söderberg är med oss på denna retreat och kommer laga underbar, energigivande, vacker mat med mycket rawfood.

Kathrin är en uppskattad Rawfood chef med en stor passion för hälsosam kost och ett naturligt levnadssätt. Hon anlitas ofta vid kurser och retreater.  Kathrin är numera bosatt i Nerja och kommer även guida oss på några vandringar då hon älskar att vandra i bergen och känner känner väl till en mängd fina vandringsvägar.. 

 

Priser och bokning

Anmäl dig i god tid...
endast 8-10 platser

Plats: Frigiliana, Spanien (nära Nerja)

Tid: 7-14 april 2018

Pris Retreat: 7 dygn 
5600:- Normal pris 
4800:- Boka tidigt t.om 20 december 

Boende och mat tillkommer:
ca 4400: - 4800:- /person/vecka

Maila för mer info: anne@mundekulla.se

Flygresa samt transfer tillkommer 
Vi kommer meddela dig ett lämpligt flyg så att de som vill kan flyga samtidigt och även dela på en transfer.

Bokningregler

Boka här 
Säkra en plats genom att sätta in 2500:-
Resterande summa betalas senast 20 februari.

Tel Mundekulla 0471-50450

För övriga frågor:
Anne Solveig: anne@mundekulla.se

Övrigt

När du anmält dig skickar vi dej en info lista med:   
     
Flyg vi rekommenderar (när det är klart)
Preliminärt schema
Packlista m.m.